Klassinen hieronta

Tule nauttimaan hieronnasta, jos

  • haluat rentoutua
  • kärsit niska- ja hartiasäryistä
  • kärsit jännityspäänsärystä
  • haluat helpotusta lihaskramppeihin
  • nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
  • olet stressaantunut
  • haluat arjen luksusta

Hieronta ei sovi sinulle, jos

  • olet sairaana esim. flunssassa tai kuumeessa
  • olet juuri loukannut itsesi (akuutti lihasrevähdys tai katkeaminen, avohaava, jänteen venähdys tai katkeaminen, ruhjevamma, luunmurtuma, paleltuma)
  • sinulla on akuutti infektio tai tulehdus
  • olet päihteiden vaikutuksen alla (alkoholi, rauhoittavat lääkkeet)

Myös tietyt sairaudet estävät hieronnan, esim. tuore sydänsairaus, pahassa vaiheessa oleva reuma, laskimotukos, verenvuototauti, lihaksen luutumistulehdus sekä syöpä, jonka rajoitteet riippuvat siitä, missä vaiheessa kasvain/hoito on. Sädehoitojen aikaan hierontaa ei suositella.