Intialainen päähieronta

Intialainen päähieronta on vanha intialainen hoitomuoto, joka lievittää arkielämän stressiä ja tepsii särkeviin sekä jäykkiin niskahartiaseudun lihaksiin. Se on yksinkertaista ja rauhoittavaa hierontaa, jonka otteina käytetään sekä rauhallisia että nopeatempoisia liikkeitä. Hieronnassa käsitellään niska-hartiaseutu, käsivarret, pään alue, kasvot sekä korvalehdet. Tämä rentouttava, virkistävä sekä ajatukset kirkastuttava hoitomuoto ei vaadi erityisjärjestelyitä eikä siinä käytetä öljyä ja sopii siksi tehtäväksi vaikka kesken työpäivän. Sopii myös erinomaisesti hemmotteluhoidoksi! Hoito kestää n. 30 minuuttia, mutta sen vaikutukset kestävät jopa 2-3 päivää. Intialainen päähieronta pohjautuu yli 1000 vuotta vanhaan intialaiseen perinteeseen ja elämäntieteeseen (ayurvedaan), jonka mukaan terveys koostuu fyysisestä, henkisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista sekä niiden tasapainosta.



Kuinka intialainen päähieronta tehdään?

Hoito suoritetaan asiakkaan istuen selkänojallisella tuolilla vaatteet yllään, hierojan työskennellessä seisten hänen takanaan ja sivuillaan. Hieronta aloitetaan niska-hartiaseudun alueelta ja käsivarsista, jonka jälkeen käsitellään pään alue, korvalehdet ja lopuksi kasvot. Hoidon aikana ja sen jälkeen olo on miellyttävän rentoutunut ja virkistynyt ja vaikutukset saattavat kestää 24-36 tuntia hoidon jälkeen. Joskus pitkään jatkuneen stressin seurauksena virkeys ilmenee vasta, kun kehon levon tarve on tyydytetty. On siis luvallista tuntea itsensä väsyneeksi tai nukkua hyvin hoidon jälkeen.



Intialaisen päähieronnan vaikutuksia:

  • vapauttaa verenkierron pään, niska-hartiaseudun ja pään alueelta
  • parantaa hapen ja ravinteiden kulkua, tehostaen kuona-aineiden poistumista
  • vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa edistäen tervettä hiustenkasvua
  • parantaa keskittymiskykyä
  • selkeyttää ajatukset
  • helpottaa henkistä väsymystä
  • helpottaa oloa migreenikohtauksen jälkeen
  • tasapainottaa autonomista hermostoa
  • vähentää stressiä
  • rentouttaa lihasjännityksiä
  • lisää nivelten liikkuvuutta
  • helpottaa/poistaa kiputiloja (kuten jännityspäänsärkyä)

Hoidon esteitä ovat

  • kuume ja tulehdustilat
  • tarttuva ihosairaus
  • akuutti tapaturma sekä avovammat
  • syöpä tai muu vakava sairaus
  • epilepsia
  • valtimonkovettumatauti
  • aivoverenkiertoon tai muuten pään alueen verenkiertoon liittyvä häiriö/sairaus
  • nikamatulehdus
  • akuutti migreenikohtaus

Vähänkin epävarmoissa tapauksissa hoidon sopivuus kannattaa varmistaa ensin asiantuntevalta lääkäriltä.