TUTUSTU PALVELUIHIMME

Hieronnat ja hemmottelut

Jalkahoidot

Liikunnanohjaus ja ravintovalmennus

KEITÄ ME OLEMME

Mia Hakonen, olen koulutukseltani hieroja, ammattitutkinnon suorittanut jalkahoitaja ja lähihoitaja.


Tommi Hakonen, olen koulutukseltani hieroja ja urheiluhieroja EAT.

Toimialaamme kuuluvat klassinen hieronta, urheiluhieronta, yksilöllinen liikunnanohjaus ja ravintovalmennus, kuumakivihieronta, intialainen päähieronta sekä jalkahoidot, detox-hoidot ja akupunktio.

Tarjoamme palveluitamme kahdella eri paikkakunnalla: Äänekoskella ja Jyväskylässä.
Maksutapoina käyvät käteinen, yleisimmät maksukortit sekä lisäksi E-passi (hyvinvointipassi) ja Smartum hierontasaldo mobiilimaksu. Meiltä saat myös lahjakortit arkeen ja juhlaan.

Hieronnat ja hemmottelut

Useita vaihtoehtoja itsensä hemmotteluun:



Tule nauttimaan hieronnasta, jos haluat rentoutua, kärsit niska- ja hartiasäryistä tai kärsit jännityspäänsärystä, jos haluat helpotusta lihaskramppeihin, nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet, olet stressaantunut tai yksinkertaisesti haluat arjen luksusta.

Hieronta ei sovi sinulle, jos olet sairaana esim. flunssassa tai kuumeessa, olet juuri loukannut itsesi (akuutti lihasrevähdys tai katkeaminen, avohaava, jänteen venähdys tai katkeaminen, ruhjevamma, luunmurtuma, paleltuma), sinulla on akuutti infektio tai tulehdus tai olet päihteiden vaikutuksen alaisena (alkoholi, rauhoittavat lääkkeet).

Myös tietyt sairaudet estävät hieronnan, esim. tuore sydänsairaus, pahassa vaiheessa oleva reuma, laskimotukos, verenvuototauti sekä syöpä, jonka rajoitteet riippuvat siitä, missä vaiheessa kasvain/hoito on. Sädehoitojen aikaan hierontaa ei suositella.



Kuumakivihieronta on ihana hoito syksyn tuulisina pävinä ja talven pakkasilla. Todellinen kehon ja mielen rentouttaja. On mahtava tunne, kun lämpö valtaa kehon. Rauhoittavan musiikin soidessa lämpimät, öljyiset kivet kulkevat pehmeän napakasti pitkin lihaksia niitä hoitaen ja rentouttaen. Tämä saa aikaan ainutlaatuisen syvärentoutuksen, jossa koko keho vapautuu stressistä. Lihakset ja mieli rentoutuvat, kivut ja kolotukset hellittävät.

Kuumakivihieronnassa käytetään luonnon hiomia basalttikiviä, jotka lämmitetään noin 50:een asteeseen. Ne ovat tasaisia ja tuntuvat iholla pehmeiltä, ja ne sitovat lämpöä pitkään ja luovuttavat sitä hitaasti ja tasaisesti. Kuumakivihieronnan voi myös yhdistää klassiseen hierontaan. Pääsääntöisesti kuumakivihieronta sopii kaikille, jotka kestävät saunaa.

Kuumakivihieronta ei sovi sinulle, jos lämmönsietokykysi ja tuntosi ovat alentuneet, sinulla on diabetes, sinulla on sydän- ja verisuonisairaus (varoaika toimenpiteen jälkeen 12kk), sinulla on korkea verenpaine, sinulla on kilpirauhasen liikatoimintaa, sinulla on tulehtunut tai rikkinäinen iho (tarttuvan ihosairauden vuoksi), olet tulehdustilassa ja turvotuksissa, sinulla on ohentunut iho (normaalisti iho suojaa kudoksia mm. liialta lämmöltä), olet juuri loukannut itsesi (akuutti vamma), olet sairaana, esim. flunssassa tai kuumeessa, sinulla on syöpä tai sinulla on suonikohjuja.
Huom! Raskauden alkukolmanneksella ei hoideta selkää. Vältä kuumakivihieronnan jälkeen kuumia kylpyjä ja saunomista ja juo reilusti vettä.

Hoidon historia Kuumakivihieronta on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota on käytetty osana itämaista lääketiedettä. Kiviä on käytetty mm. puhdistushoidoissa, erilaisten kiputilojen hoidossa ja hermostollisten ongelmien hoidossa.



Intialainen päähieronta on vanha intialainen hoitomuoto, joka lievittää arkielämän stressiä ja tepsii särkeviin sekä jäykkiin niskahartiaseudun lihaksiin. Se on yksinkertaista ja rauhoittavaa hierontaa, jonka otteina käytetään sekä rauhallisia että nopeatempoisia liikkeitä. Hieronnassa käsitellään niska-hartiaseutu, käsivarret, pään alue, kasvot sekä korvalehdet.

Tämä rentouttava, virkistävä sekä ajatukset kirkastuttava hoitomuoto ei vaadi erityisjärjestelyitä eikä siinä käytetä öljyä ja sopii siksi tehtäväksi vaikka kesken työpäivän. Sopii myös erinomaisesti hemmotteluhoidoksi!
Hoito kestää n. 30 minuuttia, mutta sen vaikutukset kestävät jopa 2-3 päivää. Intialainen päähieronta pohjautuu yli 1000 vuotta vanhaan intialaiseen perinteeseen ja elämäntieteeseen (ayurvedaan), jonka mukaan terveys koostuu fyysisestä, henkisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista sekä niiden tasapainosta.

Kuinka intialainen päähieronta tehdään?
Hoito suoritetaan asiakkaan istuen selkänojallisella tuolilla vaatteet yllään, hierojan työskennellessä seisten hänen takanaan ja sivuillaan. Hieronta aloitetaan niska-hartiaseudun alueelta ja käsivarsista, jonka jälkeen käsitellään pään alue, korvalehdet ja lopuksi kasvot. Hoidon aikana ja sen jälkeen olo on miellyttävän rentoutunut ja virkistynyt ja vaikutukset saattavat kestää 24-36 tuntia hoidon jälkeen. Joskus pitkään jatkuneen stressin seurauksena virkeys ilmenee vasta, kun kehon levon tarve on tyydytetty. On siis luvallista tuntea itsensä väsyneeksi tai nukkua hyvin hoidon jälkeen.

Intialaisen päähieronnan vaikutuksia: vapauttaa verenkierron pään, niska-hartiaseudun ja pään alueelta, parantaa hapen ja ravinteiden kulkua tehostaen kuona-aineiden poistumista, vahvistaa hiuspohjan verenkiertoa edistäen tervettä hiustenkasvua, parantaa keskittymiskykyä, selkeyttää ajatukset, helpottaa henkistä väsymystä, helpottaa oloa migreenikohtauksen jälkeen, tasapainottaa autonomista hermostoa, vähentää stressiä, rentouttaa lihasjännityksiä, lisää nivelten liikkuvuutta, helpottaa/poistaa kiputiloja (kuten jännityspäänsärkyä).
Hoidon esteitä ovat kuume ja tulehdustilat, tarttuva ihosairaus, akuutti tapaturma sekä avovammat, syöpä tai muu vakava sairaus, epilepsia, valtimonkovettumatauti, aivoverenkiertoon tai muuten pään alueen verenkiertoon liittyvä häiriö/sairaus, nikamatulehdus tai akuutti migreenikohtaus.

Vähänkin epävarmoissa tapauksissa hoidon sopivuus kannattaa varmistaa ensin asiantuntevalta lääkäriltä.



Hoidot



Useiden sairauksien ja kiputilojen syynä on kehoomme kertynyt kuona. Sitä on voinut kertyä hengitysilmastamme, lääkkeistä, ravinnostamme tai ihokosketuksessa niiden materiaalien kautta, joiden kanssa olemme päivittäin tekemisissä.
Ion Detox hoidon avulla voidaan tehokkaasti poistaa kehoon kertynyttä kuonaa. Hoito on miellyttävä. Sen teho perustuu jalkojen kautta virtaavan lymfanestekierron puhdistamiseen elektrolyysin avulla. Yksi hoitokerta kestää 30 minuuttia. Laitteen aktivoima puhdistusprosessi jatkuu kehossa jopa 72 tuntia.

Hoidon edut:

  • poistaa kehon kuonaa
  • vahvistaa immuunijärjestelmää
  • parantaa yöunien laatua
  • vähentää nesteen kertymistä
  • pienentää tulehdusriskejä kehossa
  • rentouttaa
  • hapettaa kehoa
  • energisoi
  • iho puhdistuu ja näyttää tervemmältä
  • heikentää bakteerien toimintakykyä elimistössä
  • auttaa taistelussa sienisairauksia vastaan
  • parantaa kehon joustavuutta
  • poistaa raskasmetalleja
  • auttaa ph-tasapainon saavuttamisessa ja ylläpidossa
  • nopeuttaa sairauksista toipumista
  • parantaa ruoansulatusta
  • auttaa kiputiloissa
  • auttaa painonhallinnassa
  • auttaa siirtymisessä terveellisempiin elämäntapoihin
  • parantaa soluhengitystä

Hoito ei sovellu, jos hoidettavalla on

  • sydämen tahdistin tai muu sähköinen laite asennettuna elimistöön
  • elinsiirrännäinen
  • rautaa kehossa
  • epilepsia
  • immuunijärjestelmää hidastava lääkitys
  • on raskaana tai imettää



Mia on ammattitutkinnon suorittanut jalkahoitaja, joka palvelee Sinua jalkojen terveyteen liittyvissä asioissa.

Haluaisitko perushoitoa, pientä hemmottelua itsellesi tai lahjaksi tai kaipaatko apua erityiseen jalkavaivaan tai ongelmaan? Tarjoan jalkahoitoja ja erityishoitoja moninaisiin jalkavaivoihin (diabetesjalat, reumajalat, psoriasisjalat, sienikynnet, känsät, syylät, kovettumat, halkeilevat kantapäät sekä kevennykset ja suojaukset).

Jalkahoitojen hinnat löydät hinnastosta. Tee jaloillesi palvelus ja varaa aika!"

Kysy akupunktiohoidon sopivuudesta soittamalla tai laittamalla viestiä!

Liikunnanohjaus ja ravintovalmennus



Liikutko riittävästi?
Säännöllinen liikunta antaa sinulle hyvinvointia ja on kannattava sijoitus koko elämällesi. Ota turvallinen ja tavoitteellinen askel kohti terveyttä ja hyvää oloa varaamalla aika yksilölliseen liikunnanohjaukseen. Me autamme sinua saavuttamaan entistä parempia tuloksia sinulle mielekkäällä tavalla!

Yksilöllinen liikunnanohjaaja Tommi tukee liikuntaharrastusta aloittelevia ihmisiä ja auttaa jo liikuntaa säännöllisesti harrastavia saavuttamaan parempia tuloksia ja ylläpitämään kiinnostuksen ja mielekkyyden liikuntaan. Mikäli tavoitteenasi on päästä harjoittelussa haluamiisi tuloksiin tehokkaasti ja turvallisesti, sinun kannattaa harkita yksilöllistä liikunnanohjausta.

Soveltuuko yksilöllinen liikunnanohjaus minulle?
Etsitkö motivaatiota liikuntaan, kaipaatko uusia ideoita, haluatko edistyä varmasti mutta turvallisesti? Onko sinulla polvi- tai selkäongelmia, paino-ongelmia, tarvitsetko ravitsemusohjausta vai haluatko oppia lisää kuntoharjoittelusta ja terveydestä? Olitpa kuntoilija tai urheilija, nuori tai vanha, aloittelija tai konkari, yksilölliseltä liikunnanohjaajaltasi saat parhaat liikuntavinkit!

Mitä yksilöllinen liikunnanohjaus on?
Ensimmäisellä tapaamiskerralla kartoitetaan asiakkaan toiveet, terveydentila, aikataulu, elintavat ja aikaisemmat liikuntaharrastukset ja asetetaan yhdessä harjoittelulle selkeät ja konkreettiset tavoitteet. Asiakkaalle yleensä tehdään aluksi erilaisia mittauksia/lihaskuntotestejä jotka vaikuttavat harjoitusohjelman tekemiseen. Harjoitusohjelmaan valitaan sellaisia liikuntamuotoja, jotka tuntuvat mieluisilta, tuottavat halutun tuloksen ja sopivat asiakkaan omaan aikatauluun. Harjoitusohjelmaa päivitetään asiakkaan kunnon kohentuessa esimerkiksi 1-2 kuukauden välein toistuvilla kontrollikäynneillä.

Asiakas päättää itse, kuinka kauan tarvitsee yksilöllistä ohjausta, mutta pidempiaikainen yhteistyö antaa aina parhaimmat tulokset. Viimeisellä tapaamiskerralla vedetään yhteen harjoittelun tuottamat tulokset. Alkumittaukset toistetaan, saatuja tuloksia verrataan alkumittauksiin ja tulosten perusteella suunnitellaan asiakkaalle jatkoharjoitusohjelma.



Opi syömään oikein!
Ravintovalmennus on prosessi jonka aikana opit kuuntelemaan kehoasi ja sinusta tulee oman ruokavaliosi ja terveytesi asiantuntija. Kun haluat pysyviä elämäntapamuutoksia, oikotietä onneen ei ole.

Kanssamme saat kuitenkin nopeita tuloksia tehokkaalla elimistön aineenvaihduntaa käynnistävällä ja kehoa puhdistavalla ruokavalio-ohjelmalla. Eron ja muutoksen terveydentilassasi huomaat jo muutamassa viikossa!

Tavoitteenamme on, että opit valmennusprosessin aikana itsestäsi mikä ruoka-aine aiheuttaa sinulle oireita ja miksi. Samalla opit sen mikä ruoka-aine on sinulle hyvästä ja miksi. Opit myös tekemään ruokakaupassa oikeat valinnat, joita voit helposti seurata jatkossakin. Huomaat, miten helppo terveellinen ruokavalio onkaan!

HINNASTO


Klassinen hieronta / Urheiluhieronta

30 min. 30 €
45 min. 40 €
60 min. 50 €
90 min 65€ (Mia)

Kuumakivihieronta

30 min. 40 €
60 min. 60 €

Lämpöhieronta 60 min 60€

Sis. 15 min kuumakivihieronnan pehmentämään lihakset. Tämän jälkeen 45 min puolihieronta.

Hemmotteluhieronta 60 min 60€

Jalkojen, käsien, niska-hartiaseudun ja kasvojen rentouttava hieronta ihanilla tuoksuvoiteilla (myös tuoksuton).

Intialainen päähieronta 30 min 30€

Hemmotteluhoito jaloille 75 min 70€

Sisältää jalkojen perushoidon, kuorinnan ja naamion sekä ihanan rentouttavan jalkahieronnan.


Perusjalkahoito n. 50 min 60€

Hoitoon sisältyy jalkakylpy, ihon perushoitona kovettumien ja känsien poisto sekä halkeamien hoito. Kynsien perushoitona lyhennys, ohennus ja siistiminen. Lopuksi jalkavoide ja hieronta.

Lyhyt jalkahoito alle 30 min 30€

Esim. känsien poisto, kynsien leikkaus, pienten kovettuma-alueiden poisto.

ION SPA Detox kehonpuhdistushoito

1 x 30 min 30€
3 x 30 min 75€ (25€/kerta)

Fasciarautahoidot, lymfa-, kinesio- sekä urheiluteippaukset

Kysy hintaa!

(hinta määräytyy ohjelman mukaan)

YHTEYSTIEDOT

Mia Hakonen

(040) 508 7846
Sähköposti: hakoharju(at)gmail.com

Tommi Hakonen

(040) 820 2431
Sähköposti: vastahakonen@gmail.com



Toimipiste

Väinämönkatu 2, 44100 Äänekoski

Tommi palvelee myös Kehonhoito Kiprosen tiloissa osoitteessa: Kypärätie 19, Jyväskylä



Mia Hakonen - rekisteri- ja tietosuojaseloste 2019

1. Rekisterinpitäjä, rekisteriasioita hoitava henkilö ja tietosuojavastaava
Nimi: Mia Hakonen
Y-tunnus: 2547153-8
Osoite: Lehtokatu 15 a 1, 40630 Jyväskylä
Puh.: (040) 508 7846
Sähköposti: hakoharju(at)gmail.com

2. Rekisterin käyttötarkoitus
Asiakasrekisteriin kerätään asiakkaiden henkilötietoja asiakassuhteiden ylläpitoon, palveluntarjoamisen helpottamiseksi ja hoitosuunnitelman laatimiseen.

3. Tietojen keräämisen ja käsittelyn peruste
Asiakkaan tietoja kerätään ja käsitellään asiakkaan suostumuksella.

4. Rekisterin tietosisältö
Asiakkaan nimi, osoite, sähköposti, puhelinnumero, allergiat, sairaudet tai lääkitykset jotka voivat vaikuttaa hoitoon. Tiedot asiakkaalle tehdystä hoidosta. Hoidon jatkotoimenpiteet. Tiedot myydyistä tai suositelluista tuotteista.

5. Säännönmukaiset tietolähteet
Rekisteriin kerätään tietoja: Asiakkaalta itseltään.

6. Säännönmukaiset tietojen luovutukset ja tietojen siirto EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle.
Tietoja ei säännönmukaisesti luovuteta yrityksen ulkopuolelle.

7. Rekisterin suojaus
Manuaalisesti täytetyt henkilötietolomakkeet säilytetään lukollisessa tilassa, jonne pääsy on vain hoitolan omistajalla.

8. Rekisteröidyn oikeudet
Asiakkaalla on oikeus tarkastaa, mitä häntä koskevia tietoja henkilötietorekisteriin on kirjoitettu. Kirjallinen tarkastuspyyntö tulee lähettää allekirjoitettuna rekisteriasioista vastaavalle henkilölle. Asikkaalla on oikeus vaatia virheellisten tai vanhentuneiden tietojen oikaisua tai poistamista. Hänellä on myös oikeus rajoittaa tai vastustaa tietojensa käsittelyä EU:n tietosuoja-asetuksen artiklojen 18 ja 21 mukaisesti. Rekisteröidyllä on oikeus peruuttaa aiemmin antamansa suostumus tietojen käsittelylle tai tehdä henkilötietojensa käsittelyyn liittyvistä seikoista valitus valvontaviranomaiselle. Rekisteröidyllä on myös oikeus kieltää tietojensa käyttö suoramarkkinointitarkoituksiin.